宝妈们现在都比较关注宝宝的睡眠问题，毕竟新出生的宝宝一天可能有16个小时是在睡眠中度过的，这么长的时间，睡姿就显得尤为重要了。我们知道宝宝最好是不要总是用同一个睡姿，那么新生儿睡姿多久换一次？这么换比较好？

新生儿睡姿多久换一次

一般认为，新生儿的睡姿可以每天都更换，如果比较勤的话，甚至2-3小时也可以更换一次。同时可以注意左右手交替抱，哺乳的时候，也可以采用左右交替的方式，睡觉的时候，可以一星期与宝宝交换一下位置，因为宝宝为下意识的寻找妈妈的味道。

为什么新生儿睡姿要换

因为新生儿的头部以及面部的骨骼还没有发育完全，如果长时间的采用一个睡眠姿势，很可能会导致头部发育不均衡，呈现出一边大，一边小的情况，影响美观。同时各种睡姿都有各自的优缺点。

各种睡姿的优缺点

仰卧

优点：

1.不会挤压身体，很自然，健康。

2.不容易被外物遮挡口鼻，造成窒息，比较安全。

3.方便父母查看孩子的状态，及时进行调整。

缺点：

1.容易出现溢奶，食物回流，阻碍口鼻，严重的情况可能导致吸入性肺炎。

2.头型容易睡扁，影响脸型。

3.宝宝缺乏安全感。

趴卧

优点：

1.不容易溢奶，还能帮助有腹胀气的宝宝排气。

2.宝宝比较有安全感，睡得更熟。

3.头型和脸型可以变得修长。

缺点：

1.对于比较小的宝宝，容易影响呼吸。

2.猝死概率比较高。

3.不容易观察宝宝的状况。

侧卧

优点：

1.右侧卧有助于消化。

2.呼吸比较顺畅。

3.溢奶或者呕吐的时候，不容易堵塞呼吸。

缺点：

1.不能保持比较长的时间。

2.比较小的宝宝还不会自己调整姿势。

头型的黄金塑造期是

一般认为，出生后的4-6个月是宝宝头型的黄金塑造期。

这一时期宝宝的头部骨骼发育迅速，而一旦到了10-12个月之后，头型就比较固定了，难以再通过外力改变了。所以一定要注重出生后前4个月的时间，用睡姿来改造宝宝的头型。

新生儿采用什么睡姿比较好

一般认为新生儿采用左右侧交替侧卧的睡姿比较好。

因为侧卧不仅可以防止宝宝的下颌骨过度发育，造成两则脸颊变得太大，同时不会挤压到后脑和前额。同时不要一直保持一侧睡眠，导致偏头。

小贴士

一定要关注宝宝的睡眠情况，最好是不要长时间的趴睡，根据具体情况，做出及时的调整，帮宝宝养成一个舒适，健康的睡眠习惯。