1、首先在宝宝睡前不要养成奶睡或者抱着晃来晃去的睡法，否则会给宝宝形成依赖性。

2、最正确的方法是先让宝宝吃饱喝足，然后将其放在安静的房间里，关上灯或者拉上窗帘等减弱室内的光线，轻轻地拍拍其肩膀，也可以给其使用安抚奶水哄睡，等睡着后再拿出来。