吃什么对胎儿好 孕期吃什么对宝宝好

母婴育儿2022-04-08 15:33:53未知

吃什么对胎儿好 孕期吃什么对宝宝好

1、补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐。

2、妊娠呕吐,严重者可以少量多餐,保证摄入含必要量的碳水化合物的食物。

3、妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。

4、适量身体活动,维持孕期适宜增重。

5、禁烟酒,积极准备母乳。

本文标签: 宝宝  孕期  胎儿  

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