孕妇如何预防宫缩 怀孕期间如何预防宫缩

母婴育儿2022-08-30 16:14:04admin

孕妇如何预防宫缩 怀孕期间如何预防宫缩

孕期宫缩也是很多孕妇在怀孕期间碰到的事。来看下孕期怎么样防止宫缩?

防止着凉

空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。

不要积存压力

压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。

不要提重物

提拿重物时腰及下腹部会用力,引起腹部的压迫及子宫的充血,引起宫缩。这时,孕妈咪要及时躺下休息,保持安静。

避免过于疲劳

身体处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动,常会不自觉出现宫缩。

放松心情

孕妈咪精神压抑也会导致频密的宫缩,压力积攒后还容易出现腹部变硬,最好能做到不要积存压力,身心放松。

谨慎性生活

剧烈的性交动作及射精,容易引发子宫收缩,男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿,一定要注意,出现异常要及时停下来。

胎儿因素

胎儿活动幅度较大时会引起宫缩,但是强度不大。

孕妇因素

有腹泻、腹膜炎、阑尾炎等疾病会引发宫缩。

外在环境

孕妇过度劳累、受到惊吓、运动过度、强力撞击或者不良生活习惯(吸烟、酗酒)或者服用某些药物,也会引起宫缩。

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