1、调节平常的饮食搭配

月子里若是着凉了，会造成孕妇的胃肠作用出現问题，本身摄取的营养成分便会越来越少，这样子便会造成人体营养成分不够，进而影响人体的修复。对于此事，网编建议孕妇平常里要调节饮食搭配，先吃一些口味淡的非常容易被消化吸收的粥。等候人体有一定的修复以后，再食补一些养生食材。

除此之外，在饮食搭配层面特别是在要留意冷的，性寒性的食材也不应当吃，就算是吃一点点解解馋也不好，一定要保证忌嘴。

2、为人体防寒保暖

月子里非常容易着凉，这个时候当然要想法子为人体防寒保暖，非常简单的方式便是多穿着打扮。并且月子里老是出汗，要立即将浸满汗水的衣服更换，要不然也是非常容易受凉的。除此之外，确实冷的孕妇，能够 搓一搓自身的手和脚，推动血液流动性，有利于生热。

3、别的方式

除开上边几招以外，建议还能够挑选开展别的的方式开展挽救，减轻月子里着凉给人体产生的损害。例如挑选敷热手和脚和腰腹部，例如挑选拔火罐、中医针灸这类的，将身体的凉气逼出身体之外。自然，拔火罐和中医针灸需要让技术专业的中医学开展实际操作，不然非常容易出事了的。这一点务必要需注意，不能粗心大意。