母乳是宝宝最天然的营养品，拥有充足的乳汁是每个妈妈的夙愿，可奶水太多，老是自动流出，也是烦心事，那坐月子奶水多该怎么办呢？

挤出多余母乳

母乳喂养的产妇，奶水过多时，应及时用吸奶器将宝宝吃不完的奶水，吸出来，将乳房排空。一方面可以防止奶水酸了或者奶水减少，另一方面也能预防乳腺炎。吸出多余的奶水可以装入奶瓶，放入冰箱保存，以备不时之需。

暂停催乳汤类

坐月子奶水多时，应暂停补充催乳汤类，以免使乳汁分泌更旺盛，若不及时吸空积奶，还可能诱发乳腺炎，所以，此时像猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、木瓜排骨汤等都应少吃，饮食宜清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果。

使用溢乳贴

部分产妇，奶汁多时，会自动流出，浸湿衣物。可以买一些一次性的溢乳垫，放在乳罩中及时吸收渗出的奶水。也可以用折叠的手绢做成乳垫，它可以洗净反复使用。在哺乳时漏奶，可以在乳房下面放一块布尿布可以接住奶流。

合理借助退奶食物

产后奶水太多，宝宝吃不完，夜间会自动溢奶时，可以适当吃些退奶的食物，减少奶量，避免涨奶。

1、退奶蔬菜类：苦瓜、花椰菜、菠菜、生黄瓜、洋葱等。

2、退奶水果类：香蕉、橘子、柚子、柿子等。

3、退奶海鲜类：有田螺、螃蟹等。

4、其他：柿饼、巧克力、咖啡、菊花茶等。

注意事项

奶水分泌量多时，产妇特别需要做好乳房清洁护理，戴好乳罩，每日用温水清洁乳头，及时排空乳汁，防止奶水淤积，发生乳房胀痛、急性乳腺炎等情况。