坐月子不能吃哪些食物(坐月子不能吃哪些食物表格)

母婴育儿2022-08-11 02:37:27admin

坐月子不能吃哪些食物(坐月子不能吃哪些食物表格)

刚刚生完宝宝的新妈妈一定要特别注意饮食调理,因为正确的饮食调理有助于新妈妈产后恢复,新妈妈在饮食上应该注意一些禁忌问题,要知道哪些东西不能吃,哪些东西是对身体有害的食物。那么坐月子不能吃哪些食物?

生冷过硬的食物不能吃

产妇在坐月子期间吃过硬或生冷的食物,这些食物容易损伤脾胃影响消化,而生冷食物容易导致淤血滞留,容易引起产妇腹痛,产后恶露不绝。同时也会影响到吃母乳的宝宝的健康。

油腻食物不能吃

产妇在坐月子期间,饮食应该注意荤素搭配,但是要以清淡为主,尤其是产后一周内应该多吃米饭,粥类,汤类和蔬菜,不要吃过于油腻的食物,吃多了油腻食物容易导致消化功能下降,而且新妈妈肠胃蠕动较弱,容易胃胀气,因此肥肉,煎炸食物,猪蹄应该尽量少吃,以免引起消化不良。

红糖不能多吃

红糖营养丰富,能释放能量,提高营养吸收利用率,具有温补性质。女性分娩之后元气损耗很大,体质比较虚弱,适当吃红糖能益气养血,健脾暖胃,活血化瘀,但是红糖不能多吃,多吃容易损坏牙齿,而且红糖性温,夏妈妈喝多了容易加速出汗,导致身体更加虚弱。

辛辣刺激食物不能吃

生完宝宝之后最好不要吃辛辣燥热刺激的食物,包括调味食品,如辣椒,花椒,生姜,茴香,大蒜,韭菜等,辛辣食物刺激性太强,新妈妈的肠胃一般都比较错若,而且产后大量失血,出汗加速,吃了辛辣刺激食物容易伤津耗液,导致上火,同时也会对宝宝造成影响,造成宝宝肠胃不适,皮肤问题等。

鸡精味精不能吃

生完宝宝之后应该避免吃鸡精,味精等调味料,这些调味料中含有太多的添加剂,这些添加剂融入了乳汁中,宝宝吃了这样的母乳,容易对成长发育造成影响,因此产妇的菜肴中最好不要加入这些调料。

老母鸡不能吃

很多新妈妈生产之后都会吃老母鸡来补充营养,虽然说老母鸡营养丰富,但是刚生完宝宝的新妈妈不宜立刻吃老母鸡,这样容易导致产妇血液中的雌激素含量增加,抑制了泌乳素的功效,导致新妈妈乳汁分泌不足,甚至回奶。

人参不能吃

人参是大补食材,但是不适合新妈妈服用,这是因为新妈妈在生宝宝的时候内外生殖器官血管多有损伤,吃了人参容易影响伤口愈合,造成大出血。新妈妈生完孩子一个星期内是不宜服用人参的,等到伤口愈合之后可以适量服一点人参,有助于产后恢复。但是也不宜大量食用,人参燥热,吃太多容易引起上火。


喝水不宜过量

女性在怀孕期都会出现水肿现象,而生产之后是恢复身材的黄金时期,这段时间要让身体内的水分大量的排出,如果喝太多水,就不利于水肿消散,新妈妈在产后喝水应该注意适量,一次不要喝太对,最好是分次适量喝。

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