剖腹产后妈妈的身体会出现很多的不适，所以产后妈妈需要特别护理，如睡姿，那么剖腹产后妈妈怎么躺比较好呢，是平躺好还是侧躺好？

剖腹产后6小时内

剖腹产的妈妈在回到病房6小时以内要去枕平卧，头偏向一侧，腹部放置沙袋，放置沙袋是为了减少腹部伤口渗血，等四个小时后要记得翻身，且妈妈不要一直保持一个体位不动，适当的动动，能有利于促进肠胃蠕动。

剖腹产6小时后

剖腹产6小时后，建议妈妈采用侧躺的微屈姿势，因为考虑到剖腹产后产妇腹部的伤口，所以尽量采取侧躺的微屈姿势可以有效减轻产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂。妈妈们可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

剖腹产出院后

剖腹产出院后，在休息期间，妈妈要避免长期仰卧位，若产后总是仰卧，容易导致子宫后倒，引起产后腰痛、白带增多，且恶露不易排出，所以妈妈最好采用侧躺和仰卧的交叉替换，避免长时间保持一个姿势。

等到产后两周后，可以开始俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。

剖腹产后平躺好还是侧躺好

剖腹产除产后6小时内需平卧外，正确睡姿都是侧躺，因为产后侧躺不仅有利于产妇睡眠质量的提高，还可以有效避免子宫后位的症状，能让骨盆早点回位，但是妈妈要避免长时间保持一个姿势，要适当的替换睡姿。

小贴士

产后妈妈不要长时间躺在床上静养，要适当的下床活动，能有利于促进血液循环，帮助妈妈身体恢复。此外，妈妈要及时的使用束缚带，预防内脏下垂。