时间:2024-05-01人气:作者:未知
1、有利减肥。现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果。此外,红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于健美。
2、预防胆固醇过高。红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。
3、辅助控血糖。研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。
4、降低中风风险。红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。
5、辅助降血压。红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。
6、养护关节。红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。
7、防癌抗癌。红薯提取物,能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。
1、大蒜含有丰富的大蒜素、维生素、硒等营养成分,因此生吃大蒜的好处很多。2、具有抗炎、杀菌的作用,有预防肠道肿瘤的好处。3、调节血糖和血脂的好处。4、具有保护肝脏的好处。5、具有抗血小板聚集,从而预防心脑血管疾病的好处。
(1)人喜欢2024-05-011、红茶对女性的养颜功效。红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业染的现代人而言,不啻是一项福音。2、饮用红茶的人骨骼强壮,红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女
(0)人喜欢2024-05-011、艾叶的功效:艾叶味苦、辛、性温。临床应用时一般分为两种,艾叶有温中驱寒,温暖子宫,调经安胎的功能,对于腹中冷痛,小腹寒痛,子宫寒冷而久不受孕,虚寒性痛经等,可以配合当归、干姜、白芍、肉桂、小茴香、吴茱萸、香附等一起使
(0)人喜欢2024-05-011、红豆杉的功效:利尿消肿、治疗肾脏病、糖尿病、肾炎浮肿、小便不利、淋病等。 温肾通经、治疗月经不调、产后瘀血、痛经等到有效的功效。但是,不要随意进食红豆杉。2、红豆杉,又称紫杉,是濒临灭绝的珍贵植物,我国一级保护树种,
(0)人喜欢2024-04-301、有利减肥。现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因
(0)人喜欢2024-05-011、大蒜含有丰富的大蒜素、维生素、硒等营养成分,因此生吃大蒜的好处很多。2、具有抗炎、杀菌的作用,有预防肠道肿瘤的好处。3、调节血糖和血脂的好处。4、具有保护肝脏的好处。5、具有抗血小板聚集,从而预防心脑血管疾病的好处。
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