吃多了肚子胀怎么办(晚上吃多了肚子胀怎么办)

时间:2023-09-09人气:作者:未知

吃多了肚子胀怎么办(晚上吃多了肚子胀怎么办)

1、可以适当的运动进行散步或做收腹运动,口服消食片等助消化的药物。也可以吃一些助消化的水果,这样既可以满足食欲又可以助消化。如菠萝,菠萝能分解蛋白质,帮助消化酵素,并含有大量的维生素。

2、西梅。有助于消化,是迅速消滞的佳品。平时饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食。可以饭后顺时针按摩腹部,加快消化。

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