银耳怎么吃不加重湿气(银耳的最佳搭配)

健康养生2023-03-09 09:36:10佚名

银耳怎么吃不加重湿气(银耳的最佳搭配)

1、食材:银耳、桂圆、红豆。

2、做法:所有食材处理干净后,银耳撕碎,和红豆一起放入锅中,大火煮开后加入桂圆,小火熬煮一小时。

3、功效:具有补血益气、养血安神、美容保健的功效,可有效预防以及改善气血不足所致的面色苍白、头晕目眩、精神不济等症。

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