1、坚持“竖刷牙法”。杨丕山认为，刷牙每天要3次，每次要刷足3分钟；要注意牙刷质量，刷头不要太大，刷毛不能太密太硬。

2、在刷牙方法上，要坚持“竖刷牙法”，也提倡用“短横刷法”(即刷毛只在牙面及牙齿的缝隙中作前后短距离的颤动)；对于牙间隙比较大的人，可以使用专门设计的牙间刷、牙线来辅助等。