木瓜能否和蘑菇一起吃(木瓜可以和蘑菇一起吃吗)

健康养生2023-01-17 18:59:35佚名

木瓜能否和蘑菇一起吃(木瓜可以和蘑菇一起吃吗)

1、可以。

2、木瓜富含木瓜蛋白酶和脂肪酶,对脂肪有缓慢的分解能力,并有健胃助消化的作用。蘑菇有补中益气、减脂降压以及提高免疫力的作用。两者同食,有很好的减脂降压功效。

3、蘑菇中富含膳食纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,预防便秘。蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。 蘑菇中含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素,可参与体内糖代谢,有降低血糖的作用。蘑菇含微量元素铬,是维持正常葡萄糖耐量不可缺少的微量元素,也是与胰岛素配合的因子之一,可促进机体糖代谢的正常进行。蘑菇中的维生素D比大豆高20倍,是海带的8倍。维生素D能帮助人体吸收钙,有益于骨骼健康。

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