夏天吃西瓜要注意什么

健康养生2023-03-04 22:04:49未知

夏天吃西瓜要注意什么

1、不宜吃太多,西瓜虽然好吃,但是每天不能吃太多,因为西瓜属于凉性水果,吃多了容易引起脾胃虚寒、消化不良、腹泻等,所以一定要控制用量。

2、少吃冰镇西瓜,很多人喜欢把西瓜冰镇了再吃,其实这种做法对身体是很不好的,因为硒鼓本身就是寒性水果,如果冰镇了再吃的话对脾胃的刺激很大,所以应注意把握好吃的温度。

3、饭前饭后不宜吃,饭前饭后最好是不要吃西瓜,因为西瓜含有大量的水分,饭前饭后吃的话会冲淡胃液,影响食物的消化吸收,导致胃胀和胃痛。所以,西瓜最好餐后两小时再吃,这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。

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