1、可以排毒养肺润肺。食用一些铁皮石斛可以很好的帮助肺部排出有毒物质，能够起到很好的清肺润肺的作用。

2、可以调节阴阳平衡。经常服用一些铁皮石斛是可以帮助生津补阴，恢复平衡。

3、可以补益肠胃，促进消化。现在的生活中节奏都是比较快，很多人为了工作经常都是不能够正常的饮食，饮食没有规律就是会容易引起各种肠胃慢性疾病。

4、可以补脾护肝。铁皮石斛可以对我们的肝起到一定的养护的作用。

5、可以强肾明目。肾精充足才是可以明目，铁皮石斛能够很好的帮助滋阴护肾，自古以来就是是不错的养肾护眼中医药材。

6、可以改善睡眠。长期的失眠主要的因为阴阳不平衡，铁皮石斛是能够很好的滋阴补虚，能够改善因为肝火旺盛引起的失眠问题。