时间:2023-09-04人气:作者:未知
1、骨质疏松患者
牛奶经过发酵以后,其中的钙、磷溶解度提高,吸收率更有改善。而且有研究证实了,酸奶是天然的食物,含有的钙质很容易吸收,特别适合骨质疏松的人群食用,可以预防骨质疾病。
2、消化不良的人
和普通牛奶相比,酸奶中的蛋白质更易吸收,发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖,可以促进肠胃蠕动,而且也可以促进消化液的分泌,对于提高肠胃功能有好处,适合消化不良的孩子,老年人食用。
3、经常便秘的人
酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,可以有很好的缓解便秘的作用,空腹喝的话最好。
4、口臭的人
有研究显示,有口臭的人,每天喝无糖酸奶,连喝六周,症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用,酸奶中的维生素D可以帮着你杀灭肠胃中的有害的物质,而且也可以缓解口臭,最好选择无糖的酸奶效果会更好一些。
1、胡萝卜粥:原料:胡萝卜3个,白米50克。做法:将胡萝卜切成小碎块与米同煮成粥。宽中下气,利隔健胃。适宜于胃肠消化功能较弱,食欲不佳的患者食用。2、麦皮牛奶粥:麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量
(0)人喜欢2023-11-301、西瓜是一种在夏天才会生产而出的水果,它的美味就不用多说了,能够生津止渴,同时还有祛除湿气的作用,想必很多人在夏天这一个季节是非常容易在身体里面积攒过多的湿气的。多吃西瓜可以排出体内的湿气。而香蕉一直都是一种多功能的水
(0)人喜欢2023-11-30麦冬,什么是麦冬,它有什么副作用,这是很多喜欢麦冬的人都会关心的问题。你对它又了解多少呢?
(0)人喜欢2023-11-30麝香,是一种因少有而珍贵的木材,它的香味难以拒绝,到底,你对它了解多少呢?我们一起看看。
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