1、预防和治疗近视的方法包括眼保健操，让眼睛在有空的时候能看到更远的东西，可以调节镜片，放松眼睛内部的肌肉，长时间不在强光和弱光下工作和学习。

2、近视主要是由于眼睛晶状体的调节功能下降，晶状体变得比正常情况下凸得更大，使得远处的图像不会脱落，在视网膜上形成近视。