1、这个首先和自己心理素质有关的,不过适当吃些动物性食物会有帮助如牛羊肉、蛋类等。

2、每次想壮胆时就嚼块巧克力,当然,要是想借酒状胆时就会少喝一些,然后装醉,把想说的话想做的事做出来,但事实上其实喝完酒后还是蛮清醒的。