气郁体质的表现是什么(气郁体质的表现是什么样的)

健康养生2022-12-01 05:58:31admin

气郁体质的表现是什么(气郁体质的表现是什么样的)

中医将人的体质大体分为九类,除相对健康的平和体质外,另八种则处于所谓亚健康状态的体质类型,那么其中之一的气郁体质都有什么症状表现呢?

气郁体质的表现是什么

机体的各种生理活动实质上都是气在人体内运动的具体体现,当气不能外达而结聚于内时,便会形成“气郁”,而气郁体质其表现主要是以性格孤僻内向、情绪不稳、易多愁善感、忧郁脆弱、敏感多疑、气量较狭小为主,如果气郁体质的人长此以往就会导致血循环不畅,严重影响自身健康。

气郁体质是怎么造成的

先天因素

部分人自身的气郁体质与先天遗传有一定关系,这就使得自身容易出现肝气不舒的现象,继而有气郁的倾向。

后天因素

大多数人的气郁体质是后天因素造成的,例如长期压力过大,思虑过度,经常熬夜,不喜欢与人交谈,性格内向,突发性精神刺激等,时间长了就会导致肝气郁滞形成气郁。

气郁体质的人容易得哪些疾病

气郁体质者的发病以肝为主,兼及心、胃、大肠、小肠,处于这种体质状态者多见于中青年,以女性多见,如果气郁体质的患者不及时调理,长期郁郁寡欢、情绪不佳、内心郁闷的话,就容易出现失眠、神经官能症、忧郁症、梅核气等疾病,气郁体质的女性还会出现月经不调、乳腺增生、乳房胀痛和痛经等问题。

气郁体质应该怎样调理身体

气郁体质的调理方式重在心理卫生和精神调养,建议多参加社会活动、集体文娱活动,常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视;多听轻快、明朗、激越的音乐以提高情志;多读积极的、鼓励的、富有乐趣的书籍;在名利上不计较得失,胸襟开阔,不患得患失,知足常乐。

此外,气郁体质的人群还可通过改变环境来调理自身体质,气郁体质者的居室应保持安静减少喧哗,心肾阴虚者居室宜清静,室内温度宜适中,注意劳逸结合,早睡早起,保证有充足的睡眠时间。

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