阳虚体寒的人怎么调理(阳虚体寒的人怎么调理好)

健康养生2022-11-30 17:53:43admin

阳虚体寒的人怎么调理(阳虚体寒的人怎么调理好)

阳虚体质的人很容易伴随体寒症状,那这种阳虚体寒症状该如何调理呢?阳西体寒的人一般又会有什么症状呢?想知道的话就一起来看看吧。

阳虚体寒的人怎么调理

阳虚体质之人由于机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足,所以身体很容易出现寒症,因此阳虚体寒人群日常生活中要多吃温热补阳类的食物,例如羊肉、牛肉、韭菜、核桃、洋葱等等,这些食物能帮助促进身体阳气的抒发。此外阳虚体寒的人还可以适当进行艾灸调理,艾灸具有温中散寒、扶阳固脱的作用,适当的艾灸对调理阳虚体质也非常有好处。

阳虚体寒有什么症状

畏寒怕冷

阳虚人群由于体内阳气不足,所以身体不能得到很好的滋养,从而很容易出现畏寒怕冷、四肢不温的情况。此外这类人群会喜欢吃向温热的食物,不喜欢吃寒冷的食物,过多食用寒凉食物会加重身体不适。

完谷不化

阳虚体寒人群还容易出现完谷不化情况,因为食物的消化吸收也需要身体阳气的推动,当身体阳气不足时,进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化),而直接从肠道排出。

舌淡而胖,或有齿痕

阳虚体质之人阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,导致多余的水分滞留在体内,从而会导致舌体胖大。舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕。

阳虚体寒能吃鱼吗

可以,但要注意量。

阳虚体寒之人可以适量吃一点鱼,但尽量选择草鱼、鲫鱼等温性鱼类食物,这样既能起到一定温补效果,同时还能给身体补充蛋白质、氨基酸等营养成分。但像甲鱼、鱿鱼等寒性性的鱼类以及海鲜类则尽量少吃,否则食用之后会导致身体寒气增加,会加重对身体阳气的损耗,反而会加重身体不适。

阳虚体质可以吃西瓜吗

尽量少吃。

阳虚体质人群尽量少吃西瓜,尤其是身体寒气比较重的时候,因为西瓜属于寒凉性水果,阳虚体质人群本身阳气比较虚弱,此时再吃像西瓜这种寒凉性食物就会加重身体不适。建议阳虚体质人群平常尽量以温热性或者平性食物为主,例如荔枝、桂圆等。

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