多宝鱼的功效与作用(多宝鱼的功效与作用图)

健康养生2022-11-14 11:03:35admin

多宝鱼的功效与作用(多宝鱼的功效与作用图)

多宝鱼,原产于欧洲大西洋海域,现在欧洲区域大量养殖,肉质细嫩,适合做成生鱼片食用,营养丰富,具有美容养颜,健脑提神等功效,适合中老年人、孕妇以及小孩食用。

补脑益智

多宝鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸是促进大脑发育、改善大脑记忆力的积极因子,因此,中老年人和小孩适合吃多宝鱼,能改善记忆力,促进智力发育。

预防心血管疾病

海鱼中都含有一定量的不饱和脂肪酸,食用后可结合血液中的低密度脂肪白,促进其逆向分解成脂肪和胆固醇,减低血液粘度,对防治脑血栓、高血脂等心脑血管疾病很有帮助。

美容养颜

多宝鱼的肉质细嫩,尤其是鱼鳍周围,胶原蛋白的含量极高,食用多宝鱼可补充胶原蛋白,增强自身皮肤的弹性,尤其适合中老年女性食用,可延缓皮肤衰老。

补钙健骨

多宝鱼的肉中含有的钙质很有限,但鱼骨中的钙质含量丰富,并给其食用方法多以鱼肉生吃,鱼骨熬汤,能最大限度的增加钙质的吸收,可起到健骨补钙之效。

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