女人去湿气最好的方法(女人去湿气最好的方法有哪些)

健康养生2022-11-10 07:39:38admin

女人去湿气最好的方法(女人去湿气最好的方法有哪些)

体内湿气过重会对健康造成不好的影响,那有哪些方式能帮助女人去除湿气呢?又有哪些食物食用后能起到祛湿效果呢?让我们一起来看看吧。

运动

湿气过重的人可以通过运动的方式来祛湿,因为运动的时候能够加速机体血液循环和新陈代谢,这样就能加速体内垃圾的排出。另外运动时机体还会排汗,这样体内多余的水湿也能以汗水的形式排出来。

拔火罐

拔火罐属于一种中医外治手法,利用燃火或者抽气的原理,使罐产生负压吸附在皮肤表面,这样就能起到行气活血、疏通经络、祛湿止痛的作用,这种负压吸附作用能加速体内水湿的排出从而达到祛湿效果。

泡脚

泡脚能起到舒筋活络、发汗解表等作用,泡脚能促进血液循环使皮肤表面的毛孔打开,这样体内的湿气就能顺着毛孔从肌表排出达到祛湿效果。

食疗

湿气和饮食习惯是有很大的关系的,像湿气重的人平常饮食要以清淡为主,少吃辛辣油腻以及生冷的食物,另外还可以吃一点具有利尿祛湿作用的食物,这样都有利于机体排湿。

女人吃什么去湿气效果最好

红豆薏米

红豆薏米都具有较好的祛湿作用,所以女性在体内湿气较重时,可以经常将红豆薏米用来煮粥喝,这样就能加速体内水湿的排出。

玉米须煮水

吃玉米时上面的玉米须千万不要丢,因为玉米须具有非常好的利水祛湿作用,如果体内湿气比较重的话可以将玉米须煮水代茶喝。

冬瓜

冬瓜性凉、味甘淡,有消热、利水、消肿的功效。食用之后能加速体内水湿的代谢,从而能起到较好的祛湿作用,非常适合体内湿气过重、水肿型肥胖以及小便不利等人群食用。

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