铁皮石斛粉的吃法和用量(铁皮石斛粉 用量)

健康养生2022-11-06 00:02:44admin

铁皮石斛粉的吃法和用量(铁皮石斛粉 用量)

铁皮石斛是一种十分名贵的中药食材,不仅在很多疾病的治疗上有奇特的效果,而且还是一种很好的养生滋补品,一般磨成粉食用,那铁皮石斛粉的吃法和用量是怎样的?每天喝铁皮石斛粉有什么功效?

铁皮石斛粉的吃法和用量

铁皮石斛粉的吃法

将铁皮石斛枫斗及干条研磨成精细就可以得到铁皮石斛粉,既可以直接开水冲泡服用,还可以加入到汤里煲汤服用,也可与其他药材搭配服用建议在用餐前半小时或者餐后一小时食用,因为这个时候铁皮石斛的消化吸收的效率是最好的。

铁皮石斛粉的用量

铁皮石斛性寒,适量食用有生津益胃、润肺止咳的功效,但是一次性不能食用过多,一般每次3克左右即可,一天服用2次,食用过多容易刺激肠胃,进而出现腹痛、腹泻等肠胃不适。

每天喝铁皮石斛粉有什么功效

益胃生津

铁皮石斛粉具有养胃生津的功效,人体食用之后可以促进胃液分泌,进而促进肠道蠕动,帮助肠胃消化吸收,在一定缓解便秘的作用。

益精明目

中医认为,视力的强弱与肾精的充盈程度息息相关,而铁皮石斛有滋补肾精的作用,所以铁皮石斛有一定明目的作用,可以帮助老年人预防白内障的发生。

提高免疫

铁皮石斛含有丰富的石斛多糖,石斛碱等物质,这些物质都可以促进人体淋巴细胞的分裂增殖,还可以促进进巨噬细胞的吞噬功能,从而提高人体免疫力,帮助预防疾病。

喝铁皮石斛粉需要注意什么

1、 铁皮石斛性寒,所以脾胃虚寒的人不宜服用,不然容易引起胃肠寒凉之气加重,进而导致腹泻等不适。

2、 铁皮石斛有滋阴生津的功效,如果遇水脾虚湿盛的人铁皮石斛反而会影响胃传化水谷的功能,进而导致腹胀、消化不良等不适,阴虚的人使用就有很好的功效。

3、感冒期间不宜服用铁皮石斛,因为铁皮石斛可以生津液,但是会偏于滋腻,服用后不利于感冒的治疗。

铁皮石斛粉可以每天吃吗

可以。

铁皮石斛具有较高的药用价值及保健价值,无明显的毒副作用,一般情况下,是可以适量每天服用的,如果担心其寒凉之性可能会损伤肠胃,也可以每一周吃2-3次左右。

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