现代人生活压力大，因此身心方面疾病也随之增加，因身体不适而影响心理健康的人也越来越多；其实，若能在平时以简易的穴道按压方式养生，是可以缓解压力、放松肌肉僵硬及帮助睡眠，进而能预防疾病发生。尤其是耳穴有如倒置的胎儿，按摩耳穴，往往能达到调理身心的作用。

健康状态会在穴道上表现

因为人体的经络，会传递各脏器之气，藉由腧穴通至体表；因此，脏器若发生不健康状态，会在穴道上反映出来。而耳穴就是分布于耳廓上的腧穴，腧穴又称为穴道，为人体脏腑经络之气，川流而聚集于体表的位置，且是施行针灸治疗的部位。

按摩耳廓有什么用

在《灵枢‧海论》一书中，即指出「夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节」，均明确指出脏腑、经络、腧穴三者之间不可分割的关系。

耳朵不单纯是个听觉器官，也是人体整体的一部分。而且身体脏腑、皮肤孔窍、四肢百骸，通过经络与耳廓有紧密联系，所以有「耳者宗脉之所聚也」之说。总括来说，耳穴分布犹如倒置的胎儿；因此，利用耳穴按摩，能舒缓压力，进而能达到调理身心目的。

耳穴的分布规律

现代观察所得，耳穴的分布有一定的规律，耳垂相当于头面部，耳舟相当于上肢，对耳轮相当于躯干，对耳轮下脚相当于髋臀部，对耳轮上脚相当于下肢，三角窝代表盆腔，绕耳轮一周是消化道。因此，民众可以透过对腧穴的按摩、针灸，藉由经络的传递而刺激脏腑，来达到调理的功效。