1、若腿脚抽筋的时候可以用，拉伸小腿，肌肉的方法来进行缓解，病人躺在地上，把腿伸直，然后另一个人用力的拉伸腿部肌肉，这样就能够对抽筋的问题进行很好的缓解。

2、有条件的话，用热敷的方法来进行，改善效果也是比较好的，平常的生活中要多注意给身体补钙，要适当的进行体育运动。