1、经常戴耳机，长期的声音刺激会对听神经造成损伤，出现噪音性耳鸣，引起噪音性听力下降，甚至造成耳聋。

2、所以，不要经常戴耳机，戴耳机的时间不要过长，戴耳机需要中间有休息的时间，不要一直佩戴，中间需要停止佩戴几十分钟或者几个小时，间断的佩戴对听神经的损伤比较小。如果一直长期的刺激听神经，可以造成耳鸣、耳聋。另外，在晚上睡觉时一定不要佩戴耳机，尤其是不能戴着耳机入睡。