1、长期不吃油会导致身体营养不良,易出现疲劳、体力不支、水肿、目光黯淡等症状。

2、长期不吃油还会导致肌肤问题，出现皮肤干燥、面色无光、易长皱纹等。

3、长期不吃油会吃体内相关器官组织的韧带功能减弱，在日常的人体活动中经不起冲击。

4、长期不吃油会造成机体相应器官组织功能发生病变，美国FDA研究证明：缺乏α-亚麻酸将导致儿童大脑及视网膜发育迟缓，注意力不能集中，营养不均衡，不能有效吸收，直接导致：智力发育迟缓，动作不协调，视力弱，多动症，肥胖，厌食，发育缓慢，免疫力低下等30多种症状和疾病。