近年来，随着对子宫内膜异位症发病原因及发生机理的探索研究，以及对导致本病发生的一些外在因素的了解，因此对于子宫内膜异位症的发生，可以采用一些行之有效的预防措施，以降低疾病的发生率。

避免过强的体育运动

月经期尽量避免过度或过强的体育活动、舞蹈、或其他负重的体力劳动，以防止剧烈的体位改变和腹压变化而可能引起的经血倒流。

及时矫正生殖道畸形

及时矫正生殖道畸形、梗阻,使妨碍正常经血外流的通道得以通畅，如处女膜闭锁的切开，阴道、宫颈、子宫腔粘连的分离等，使经血能畅通地流出体外。

避免月经期妇科检查

尽量避免月经期作妇科检査，避免在月经前、经期刮宫，手术当月不宜进行子宫输卵管碘油造影和输卵管通气、通液检查，以免将脱落的子宫内膜经输卵管送入盆腔。

月经干净手进行物理治疗

子宫颈物理治疗(子宫颈糜烂的电灼、激光、冷冻、微波)和锥形切除术、修补术等，应在月经净后3 ~7日内进行，争取使宫颈创口在下次行经前愈合，以防止经血中的内膜在创面上种植，日后发生子宫颈的子宫内膜异位症。

防止子宫手术时内膜异位

剖宫产手术或其他原因施行子宫切开时，应防止子宫内膜在子宫肌壁或腹壁上种植。

做好计划生育

做好计划生育,最大限度地避免人工流产手术，以免子宫内膜异位发生于身体其他部位。