生蚝一天最多吃几个 生蚝一天最多可以吃多少

健康养生2022-03-17 12:04:41未知

生蚝一天最多吃几个 生蚝一天最多可以吃多少

1、建议吃1-3个即可。

2、虽然生蚝的营养价值较高,但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害,而且生蚝中也含有较多的蛋白质,比较难消化,所以生蚝也是不能多吃的,不然就有可能会使人体出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。

3、因此对于一般的正常人群来说,建议一天吃100-150克生蚝就可以了,换算成生蚝个数的话大约是1-3个左右。

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