我听说野葛根粉是一种很好的保健食品，我准备买一些回来喝，有人和我说野葛根粉比普通葛根粉要好一些，我想请问一下到底什么样的是野葛根粉呢？

什么样的是野葛根粉

野葛根粉是有野葛根磨制而成的淀粉物质，是一种暗白色的粉状物，略带微黄，其中含有丰富的淀粉、异黄酮类物质，又有钙、铁、铜、磷、钾、硒等多种微量元素，对人体健康有益。

野葛根粉与普通葛根粉的鉴别

野葛根粉和普通的葛根粉都是深受人们欢迎的一种保健食品，野葛根粉的市场价格相对来说较高，所以有些商家会将普通葛根粉来代替野葛根粉售卖，所以下面我们介绍一下关于野葛根粉和普通葛根粉的鉴别。

颜色区别

由于野生葛根粉中含有的葛根异黄酮的含量较高，在空气中易被氧化，所以外观多呈暗白色，略带微黄，而普通的葛根粉外观多呈洁白，颜色较野葛根粉更亮。

手感区别

由于野生葛根的出粉率较低，含有纤维较多，所以从野生葛根中提取的野葛根粉的颗粒会比较大，手感会比较粗糙，而普通葛根粉是从粉葛根中提取出来的，其中淀粉含量更为丰富，所以普通葛根粉的粉质会更为细腻。

重量区别

真正的也葛根粉的密度较普通葛根粉的密度更大，所以在同等体积下，野葛根粉会比普通葛根粉更重。

温度区别

将相同分量的野葛根粉与普通葛根粉放入水中，进行搅拌，待其沉淀，会发现野葛根粉的水温会较普通葛根粉的水温更低。

冲泡区别

因为野葛根粉中的葛根异黄酮、葛根素、膳食纤维等含量更高，所以在用开水冲泡后，野葛根粉会呈现棕褐色，用勺挑起可呈线状均匀流下；而普通葛根粉冲泡后多呈白色透明状，略带棕色。

野葛根粉哪里有卖

一般野生葛根粉较普通葛根粉的产量较少，所以售卖地区也相对较少，有的地区的超市、药店可以购买到野生葛根粉，也可以在网上购买。

但是要注意的是，因为市场上的野葛根粉质量参差不齐，掺假售卖的也有很多，所以购买时一定要注意鉴别真伪。

野葛根粉怎么冲泡

1、取野葛根粉20克左右放入碗中。

2、倒入少量的温水，搅拌均匀。

3、再冲入沸水约150-200毫升，搅拌至粘稠的半透明状。

4、可适当加入白糖或蜂蜜调味即可。

5、一天服用两次。

野葛根粉的副作用

野葛根粉本身并无明显的毒副作用，但是如果服用量过多或服用人群不当，就可能会产生副作用。

服用量过多

野葛根粉味甘性凉，建议每天吃10-30克左右就可以了不建议多服，过量服食可能损伤肠胃功能，引发腹泻、腹痛、便溏等不适。

空腹服食

野葛根粉药性偏寒，对肠胃有一定的刺激作用，空腹食用葛根粉可能会导致腹泻、腹痛、胃肠不适等不良反应。

气虚胃寒者服食

体质虚弱，脾胃虚寒者最好不要吃野葛根粉，因为野葛根粉药性偏凉，有气虚胃寒者服用可能易刺激肠胃，引起肠胃不适，可能会引发或加重原本便溏、腹泻等症状。

低血压、低血糖患者服食

葛根粉中中含有的葛根素有降血压、血糖的作用，低血压、低血糖患者服食后可能会使体内血压、血糖水平降低引发身体不适。