1、猪肝在午餐或者是晚餐的时候吃都可以的，猪肝中含有丰富的铁，平时可以多吃一些含铁丰富的食物，有利于补血。

2、且在体内需要维生素c才能吸收，要同时多吃一些含有维生素c的食物，如新鲜的水果和蔬菜，比较常见的如白菜，青菜，花菜，冬瓜，黄瓜，西红柿，西瓜等。