子宫内膜异位症的患者主要的疼痛就是来自于痛经，这种痛经与子宫内膜异位的严重程度有关，如果出现这种疼痛难惹的现象我们该怎么办呢？

温和运动

温和的运动也是减轻子宫内膜异位疼痛的办法之一（例如：走路、慢跑等），因为运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长；运动还可以促进体内制造脑内啡，内啡有着止痛的作用。

指按止痛

子宫内膜异位症疼痛难忍可以经常按压两处穴位：

合谷位置：在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处；

主治疾病：身热、头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻衄鼻渊、咽喉肿痛、齿痛面肿、痛经等。

三阴交位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

主治疾病：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下等。

热敷

躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。

注意：热敷的方法对于子宫内膜异位症的患者来说治标不治本，只能暂时的缓解疼痛，不能作为长期的治疗方法。

药物缓解

子宫内膜异位症疼痛的患者可以采取服用止痛药的方式来止痛，但是药物的使用必须通过医生的医嘱后才能按时按量服用。

注意：止痛药具有很大的副作用，不建议长期服用，否则会产生耐药性。

手术恢复治疗

如果子宫内膜异位症引起的痛经非常严重，甚至影响到了女性的正常生活和工作，建议采取手术治疗的方式来恢复子宫内膜异位的现象，这是从根本上解决子宫内膜异位疼痛的最有效的方法。