打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗 打呼噜会影响睡眠质量吗

健康养生2022-03-16 02:46:59佚名

打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗 打呼噜会影响睡眠质量吗

1、打呼噜声越大不代表睡眠质量越好,可能是病。

2、如果说是比较轻微的打呼噜对睡眠质量影响可能不一定很大,但是大部分的打呼噜特别是伴有缺氧跟这睡眠呼吸暂停的缺氧,它对睡眠质量影响是非常大的,因为我们在发生睡眠呼吸暂停的时候,我们植物神经会有所反应,这个告诉自己也不能睡得太深,缺氧了要保持一定的清醒去维持呼吸道通畅,避免打呼噜一下窒息,让自己没有办法呼吸,出现猝死。

3、这时候大脑始终处于一个应急状态,睡眠片段化,每当有呼吸暂停发生的时候,大脑就处于一个警醒的状态,浅睡眠的状态,这样就会表现为晚上老是睡不好,白天好像似乎睡得特别香,随便在哪里就会打瞌睡,这些病人往往还容易被人误解以为他睡眠质量很高。其实这是不够的,因为他只是说睡眠的时间很长,但是没有质量,处于一种睡眠饥渴的状态,在哪里都能够睡,开车的时候也会睡,睡过去,甚至会发生车祸,还有部分病人他这个表现主要就是说睡眠老是片段化,植物神经老是受到刺激,平时睡眠出现入睡困难、睡眠障碍,这部分也是睡眠障碍比较常见的因素。

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