水果怎么吃有营养价值 水果怎么吃有营养价值呢
时间：2023-07-20人气：作者：佚名
1、直接食用：很多水果直接吃，营养较多，而且不会破坏营养成分，很新鲜，例如，芒果，火龙果等。
2、需要榨汁喝：一些水果稍难消化，和吸收，这个时候可以用榨汁机来榨汁喝，例如，橘子汁，橙子汁。
3、需要加糖：一些水果因为稍苦，或者口感不是太甜，这个时候可以搭配少量的白糖，或者蜂蜜来食用，味道会较好，例如柠檬。
4、营养全面：如果想要全面的营养，那么要吃多种水果才可以了，大家可以做一些新鲜的水果拼盘，既美味解渴，有营养全面。
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