孕妇喝牛奶的最佳时间 孕妇什么时候喝牛奶好

健康养生2022-03-16 02:15:41佚名

孕妇喝牛奶的最佳时间 孕妇什么时候喝牛奶好

1、孕妇最好在睡觉之前喝牛奶,因为晚上睡前喝牛奶可以促进睡眠,保证睡眠质量,促进钙的吸收。

2、其次也可以下午4点到5点左右喝牛奶,这样不但可以促进肚子里胎儿的成长,又不会导致晚上喝牛奶而产生的腹胀现象。由于牛奶富含优质蛋白以及钙、铁等微量元素,对于补充孕妇身体所需营养有很大的帮助。

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