肾脏出现病变，我们会说是肾病，但这会和肾脏的某些表现，例如肾虚，可能会混淆，甚至不少人搞不清肾病、肾虚，导致治疗、调节出现错误。下面，就来了解一下，肾病是什么？肾虚又是什么？

什么是肾病

肾病既然是病，当然是病理性的。例如，常见的肾炎、肾结石、肾小球坏死、肾小管损伤、肾血管病变，都是肾脏的疾病。肾病是肾脏受到创伤，导致的身体异常。更多的时候，是肾脏结构、功能出现了障碍。

什么是肾虚

而肾虚更多的时候是中医上的概念，可以理解为肾功能由强变弱，调节出现异常，具体表现：腰酸背痛、畏惧寒冷、失眠多梦、脱发等。可能电视广告上，更多的时候，男性需注意肾虚，其实，女性肾虚依然要引起重视。

肾病肾虚要分清

肾病、肾虚看似都一样，区别还是较大的，要是同日而语，那就糟糕了。肾病是病理性的，而肾虚则是功能性的。对于肾虚，不需要过多吃药，慢慢的调节即可，但是对于肾病，在医生的指导下，需要科学的服药，一旦错误吃药，面临较大的麻烦，相对来说肾病更加严重。

肾病如何保健

既然肾病、肾虚区别这么大，那么就需要，我们科学的对待，以肾病来说，如何预防保健？

合理饮食

首先以肾病来说，既然是病症需要注意合理的治疗，注重肾脏的病变，相对来说，在饮食中要注意酸性食物的摄入，酸性食物吃太多，会造成酸中毒，积累越多越容易生病。

其次，在饮食中还要避免凉性的食物，肾脏害怕寒冷、喜欢炎热，过多的摄入凉性食物，会造成肾阳不足。对此，一些凉性的食物，也不要过多食用，吃多了也不太好。

积极运动

积极的进行有氧运动，能增强体魄，让你出汗增多不断的排出体内酸性物质，也能避免肾病的出现。

坚持体检

每年都应该做好体检，坚持体检是重要的事情，在体检中做尿液体检，能及时了解肾脏健康，从而早发现、早治疗。

肾虚如何预防

腰部保暖

肾虚要做到腰部保暖，避免受到风寒、风邪的入侵。即使是夏天，也要多注意，不能让湿气进入腰部，进而避免肾脏受损。

不乱吃药

市面上养肾、避免肾虚的药物太多太多了，不宜过多服用，根据病情在医生的指导下，科学的用剂量，能减小肾脏损伤。点击蓝字了解更多肾虚饮食小常识：吃什么补肾？肾不好只因你这些食物吃的太少。

合理休息

肾气和精神有关，精力充沛、肾脏健康，合理休息显得异常关键。充足的睡眠能让你精力足，进而肾脏健康，避免肾虚的出现。

肾病、肾虚需要多注意，两者不可同日而语，要学会正确的区分，才能更好的促进保健，希望你能多注意，了解两者的区别，更好的保健身体。