牛蒡茶和枸杞子泡水喝的功效 牛蒡和枸杞子泡水喝好吗

健康养生2022-06-20 03:26:03admin

牛蒡茶和枸杞子泡水喝的功效 牛蒡和枸杞子泡水喝好吗

牛蒡茶是一种具有清热解毒、润肠通便等功效的茶饮,可以单独泡饮,也可以搭配其他食物一起泡饮,常见的搭配就有枸杞子,不知道牛蒡茶和枸杞子泡水喝对身体有什么益处呢?

健胃通便

牛蒡中含有大量的纤维素,其中大部分是半纤维,纤维素在胃内吸水膨胀,同时还能促进胃酸的分泌,刺激肠道蠕动,促进排便,并且还能帮助胃肠道消化,有健胃通便的作用;枸杞子中也有一定的膳食纤维,可帮助肠胃消化,而且味道甘甜,能开胃,所以牛蒡茶和枸杞子泡水喝具有健胃通便的功效。

疏风散热

牛蒡味苦,性寒,具有疏风散热、解毒消肿的功效,可用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛等症状,而枸杞子含有的枸杞多糖能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,有助于病症的恢复,两者搭配可以疏风散热,提高身体抵抗力。

减肥美容

经常饮用牛蒡茶可以促进体内细胞新陈代谢,防止老化,使肌肤美丽细致,且牛蒡富含食物纤维,能促进肠胃消化、清除肠胃垃圾利于通便、降低体内胆固醇,减少毒素、废物在体内堆积,从而达到减肥排毒的效果;而枸杞中所含的枸杞多糖、胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,可抵抗紫外线对肌肤的伤害,同样具有美容养颜的作用,因此牛蒡茶和枸杞子搭配泡水喝有减肥美容的功效。

补肾壮阳

枸杞子是中医上常见的补肾壮阳药材,而牛蒡中含有的菊糖,是一种可以促进荷尔蒙分泌的精氨酸,被视为有助人体筋骨发达,增强体力及壮阳的食物,可见两者搭配泡水喝具有一定的补肾壮阳功效,适合眩晕目暗,遗精,消渴等症。

牛蒡和枸杞子怎么泡水喝

材料:牛蒡5克,枸杞子5克。

做法

1.备好材料,烧开一壶开水。

2.将牛蒡和枸杞子用适量清水清洗掉表面的灰尘和脏物。

3.然后放入泡茶壶里,倒入开水盖盖焖泡10分钟,等温度晾至常温后即可饮用。

喝牛蒡茶的禁忌

1、忌多喝

牛蒡茶性质偏寒凉,又有利尿、通便的功效,一次性不要喝太多,以免刺激肠胃,出现腹泻、腹痛、尿多等不适。

2、脾胃虚寒人群忌喝

牛蒡茶性寒,脾胃虚寒人群要少吃这些性味寒凉的食物,否则会加重原本身体的寒凉,导致脾胃虚寒的症状更加严重。

3、尿多人群忌喝

牛蒡茶具有较好的利尿功效,如果本身尿多人饮用了,会加重尿多的现象,故不宜饮用。

4、经期女性忌喝

经期期间要多吃温热性质的食物,不能吃一些性味寒凉的食物,而牛蒡茶正是性寒的东西,若是不慎喝了,容易出现痛经、腹泻等不适症状,建议在这段时间喝些红枣桂圆茶、红糖姜茶为好。

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