如果是你经常觉得眼睛干涩不适甚至出现了怕光、流泪等情况，那么你需要养肝了。中医认为“肝开窍于目”，想要眼睛好，不妨多喝具有清肝明目效果的茶，日常慢慢调养，保护好眼睛。

谷木养眼茶

配方：谷精草、木贼各12克，菊花20克，夏枯草15克。

做法：将所有材料一起煎水，洗一次取三碗清水煎至1碗，第二煎2碗水煎至半碗。早晚分服

功效：清肝明目，适用于长时间用眼引起的视觉模糊、眼睛痒等不适。

牡丹白芍茶

配方：牡丹皮、夏枯草各15克，龙胆草、白芍、生地黄各20克，钩藤10克。

做法：将所有的材料一起煎水，第一次煎清水3碗煎至1碗，第二次煎清水2碗煎至半碗，混合两次的药液两次饮用完毕。

功效：清肝泻火，降燥定惊，适用于肝火旺盛引起的心烦气躁、眼睛干涩。

苦瓜干茶

配方：苦瓜干15~30克。

做法：将苦瓜干用水煎，两碗水煎至1碗后饮用即可。

功效：清暑除热、明目解毒，适用于感冒、暑热、急性眼膜炎等。

菊花蜜茶

配方：菊花50克，蜂蜜适量。

做法：将菊花放入沸水中闷泡5~10分钟之后饮用时根据个人口味添加蜂蜜即可。

功效：养肝明目、清新健脑，但是脾胃虚寒的人要慎用。

枸杞菊花决明子茶

配方：枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。

做法：将所有材料洗净之后一起放入杯中，滚水冲泡即可。

功效：具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。

菊花普洱茶

配方：菊花5-6朵、普洱茶叶适量。

做法：将普洱茶先冲泡3~5分钟后倒掉，再加入菊花后加水再冲泡5~10分钟。

功效：养肝消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。