做完俯卧撑耳鸣 做完俯卧撑耳鸣是正常吗

健康养生2022-06-15 14:32:08admin

做完俯卧撑耳鸣 做完俯卧撑耳鸣是正常吗

俯卧撑是一项非常方便而备受大家欢迎的运动,但是在锻炼之中,有一部分人会出现有耳鸣的症状,让人心中十分疑惑和担心,不敢再继续练习。那么做完俯卧撑耳鸣是怎么回事呢?

运动供氧不足

做俯卧撑时脑部供血不足,脑部缺氧,容易造成耳鸣症状。造成脑部缺氧的原因一般是三点:1.俯卧撑时动作过猛,供血供氧不及时;2.平时缺乏锻炼,心血管能力较弱,载氧能力较低,导致供氧不足;3.做俯卧撑时憋气进行,或者呼吸节奏不好,导致供氧不足。

神经性耳鸣

在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉,称为神经性耳鸣。由于内耳神经细胞缺血缺氧,导致内耳细胞功能下降,异常放电产生耳鸣的声音。患者常感到耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声,如果是持续性耳鸣,常伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状。精神压力大、过度劳累睡眠不足和上火是引起神经性耳鸣的一个常见原因。

其他疾病导致

一些耳部疾病也是导致耳鸣的常见原因,如鼓膜破损、外耳道病变、中耳炎症、耳硬化症、胆脂瘤、听神经瘤、血管瘤等。

此外,鼻炎也可能会引起耳鸣症状。

耳鸣严重吗

运动缺氧导致的耳鸣是暂时性的,停止运动后休息一下变好。它也比较好处理,只要正确运动,便可以消除耳鸣症状。

神经性耳鸣的引起原因如今在世界上都还不能明确,暂时没有有效的治疗方法,是世界难题之一。

耳部疾病导致的耳鸣情况复杂,情况是否严重也需要前往医院诊治才能了解。

耳鸣怎么办

运动导致的耳鸣

运动导致耳鸣的处理方法是:

1.俯卧撑动作减慢,动作不要过猛。

2.增加有氧训练,增强心肺功能,提高心血管能力。

3.运动中不要憋气,掌握好呼吸节奏,向下时呼气,向上时吐气,运动中不要说话。

神经性耳鸣

神经性耳鸣要前往医院治疗,并且要注意保证充足的休息;精神压力不要太大,可以多做做运动,做做喜欢的事,放松心情;饮食上注意不要上火。

其他疾病导致

其他疾病导致的耳鸣要警惕注意,需要前往医院就诊治疗,听从医嘱,切勿自行治疗。

小贴士

空腹俯卧撑导致的低血糖不会引起耳鸣。

很多人会将头晕耳鸣和低血糖联系在一起,但其实低血糖是不会引起耳鸣的。常患低血糖症可能是身体缺乏某种元素,这种元素的缺乏可能会导致耳鸣和低血糖。所以空腹运动不是耳鸣的原因之一。

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