肉苁蓉是一种中药，而且一般是分布在西北地区，所以在比较南方的地区是比较少见的，那么肉苁蓉可以长期服用吗？肉苁蓉有什么功效？

肉苁蓉可以长期服用吗

不建议长期服用。

肉苁蓉性质温热，是一种滋补的药材，长期服用有可能会造成阴虚的情况，尤其是对于已经有阴虚火旺的人，可能会加重这种情况，对于身体会有一定的影响，不仅会出现头晕头痛、面色发红等现象，而且因为身体的平衡被打破，会出现自身抵抗力下降的情况，导致身体对于外界病菌的免疫力减弱，提高患病的风险。

同时由于肉苁蓉具有补肾、益精、养血的功效，对于经血不足或者是肾虚的情况具有一定的调理作用，但是如果长期服用的话，可能会对身体造成一定的影响。

肉苁蓉有什么功效

1.补肾益精

肉苁蓉具有补肾益精的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软以及小便不利有一定的调节作用，同时也可以补精血，提高机体活力，缓解虚弱无力的状态，增强身体的精力，有利于保持机体处于正常的运转。

2.润肠通便

根据医书记载，肉苁蓉还具有润肠通便的作用，对于有便秘情况的人具有一定的作用，可以促进肠道运动，及时排出大便，有利于人体及时排出身体的毒素，防止被吸收。

3.调理月经

肉苁蓉还具有调理月经的作用，对于月经瘀滞的情况具有一定的调理作用，可以促进淤血活化，防止阻滞血量的排出，造成月经血量不足或者是日期过短的问题，同时还具有缓解痛经的作用。

肉苁蓉的最佳吃法

最好是煎服。

肉苁蓉是植物的干燥茎部，可以直接煎服，也可以研成细末，每次取适量冲服。

还可以泡茶、煮粥、煲汤、炖肉以及泡酒，和其他药物组成中药汤剂或中成药进行口服。但是肉苁蓉是特别好的补药，对于男性女性都具有很好的作用，所以建议还是直接煎服，这样可以充分提取肉苁蓉的有效成分，发挥肉苁蓉的药用价值，食用之后对于人体的作用会更加有效，发挥补肾，益精，润燥，滑肠的作用。

肉苁蓉哪些人不宜吃

1.湿热体质的人：肉苁蓉性甘温，容易生火助阳，所以阴虚火旺的人不宜服用肉苁蓉，以防其甘温生热，进一步加重热象，加重阴虚火旺的症状，对于身体会造成一定的影响。

2.大便溏泄的人：肉苁蓉润肠通便的功能，只适用于阳虚，肠道蠕动无力所导致的便秘，而胃肠实热，气滞所致的便秘不宜服用，而且肉苁蓉还有滑肠的作用，所以大便溏泻的人群也不宜服用。

3.月经期者：正处于月经期间也不可以食用肉苁蓉，可以在月经前食用，其可以起到调理月经的作用，但是如果月经期吃的话，可能会影响到月经，出现异常的月经反应。