女人肾虚是什么原因造成的 女人肾虚是什么原因?

健康养生2022-06-09 18:42:03admin

女人肾虚是什么原因造成的 女人肾虚是什么原因?

肾虚其实不是男人才会有的专利,当女性发现自己出现精神不集中,容易倦怠,眼圈发黑,头发大量掉落,容易感冒。经常有心悸,气喘等一系列不适反应时,就要警惕是不是肾虚作祟了,那么女人肾虚是什么原因造成的呢?

不良饮食习惯

饮食无节制,偏食,暴饮暴食,会导致营养不良,内分泌失调,伤害肠胃,免疫力下降而引发多种疾病,导致肾虚;此外,常吃下面三类食物也是导致肾虚的常见原因。

嗜辛辣食物

长期嗜吃辛辣食物容易使肾气亏损,从而使得水的代谢与运输不畅,血液循环受阻,容易出现眼睛水肿,眼花,眼痛和黑眼圈等症状,所以女性朋友们要注意少吃洋葱,辣椒,茴香,胡椒,花椒一类的辛辣刺激食物。

饮食太油腻

饮食太过油腻,容易加重人体消化系统和心血管的负担,减缓身体的新陈代谢,诱发多种慢性疾病,伤肝伤肾。

常吃生冷食物

爱吃冷饮或冷食的女性要注意,生冷食物容易导致肠胃温度下降,减少血流,干扰肠胃正常蠕动,降低消化功能,从而诱发腹痛,腹泻,有损气血,伤害脾胃,常吃容易引起肾虚或加重体虚。

劳逸损伤

女性长期处于紧张,高压,焦虑的状态中,会损害身心健康,引起多种疾病,导致卵巢早衰而发生肾虚现象;过度安逸,生活简单枯燥,也会导致女性气血不畅,肾,肝,脾等脏器功能大幅度减弱。

环境因素

女性长期生活在噪声,强光,异味重,辐射厉害,大气污染严重的环境中,会导致神经,内分泌,卵巢,肝肾等受损,导致人出现神经衰弱,食欲下降,心悸胸闷,头昏目眩等肾虚症状。

性生活频繁

女性性生活过于频繁,性滥交,过度自慰,体力消耗过大,也会增加肾脏负担,损伤精血,从而造成肾虚症状出现。

不良生活习惯

工作繁忙,昼夜不分,睡眠质量不高,睡眠不足,作息不规律,缺乏运动,极少呼吸新鲜空气,有抽烟喝酒是好,都是引起肾虚,内分泌失调的常见原因。

不良情绪

突然,强烈或持久的情绪刺激,如大喜,大悲,愤怒,受惊或压抑等,会使人气机紊乱,脏腑阴阳失调而导致肾虚,卵巢早衰。中医认为“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”,就是这个道理。

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