便秘多是由于气血不足，肠道失养，病后体虚，年老体弱，或过食辛辣，燥伤肠胃引起，通过按摩的方式可以使气血流畅，经络疏通，肠胃功能得到调整，从而缓解症状，那么便秘按什么学位呢?

指按通便穴

通便穴位于腹部平脐旁开3寸处，左右各一，解大便时全身放松，用左手中指按压左通便穴，右手中指按压右通便穴，稍用力，以能耐受为度，约1-3分钟即可产生便意，排出大便。

按压通便穴的主要作用是诱导产生便意，缩短排便时间。

点按承山穴

承山穴位于小腿后腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端，左右各一。

按摩时患者取俯卧位，下肢放松，双足伸出床外，按摩者立于两足之间，两拇指同时用力点按两侧承山穴，用力以患者能忍受为度，点按1分钟即减轻按力，再点按再放松，如此反复5-10遍，每日点按次，连续治疗12次。

点按迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，左右各一。以自己双侧大拇指(掌面向上)分别按压左右迎香穴，按顺时针方向按揉 30次，如大便不通，再按反时针方向按揉30次，每天进行10次，10天为1个疗程。

迎香穴是手阳明大肠经与足阳明胃经交会之处，按之可振奋肠胃之气血津液运行，传导糟粕，通导大便，按压该穴有不同的作用，排便时按之，可产生变异，利于大便排出，平时常按压此穴位，可调理肠胃气机功能，有益于肠道排便功能恢复。

指压支沟穴

取患者双侧支沟穴，即在外被横纹上3寸，桡骨与尺骨之间，每天早晨于排便前进行，用拇指分别按摩指压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，按摩20分钟后，患者即感肠蠕动加强而产生便意，并顺利排便，若1次效果不佳，可继续进行直到排便，10天为一个疗程。

支沟穴为手少阳三焦经穴，既能疏理少阳之气，又为通便之特效穴，按摩该穴位有宣通三焦，行气通便功效，使三焦腑气得通，津液得下，大肠传导功能恢复正常，便秘得愈。

指按天枢穴

天枢穴位于脐中旁开2寸处。排便前10分钟用双手拇指分别按压两侧天枢穴，按处有酸胀或疼痛感，按压由轻到重，3-5分钟后即感到肠蠕动，产生便意，并顺利排便。