芡实又称为“鸡米头”，含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，有补肾固精、健脾止泻的功效，那么芡实去湿气吗？芡实怎样吃祛湿最好呢？

芡实去湿气吗

芡实能去湿。

芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，性平、味甘涩，有补脾止泻、祛湿止带、固肾摄精的功效，常用于脾虚泄泻、遗精、尿频、滑精、白浊、带下等症状，芡实和莲子的功能相似，但是芡实的除湿效果更好。

芡实去湿气效果好吗

配伍使用药效更佳。

芡实能健脾除湿，适用于脾虚湿盛者，配伍茯苓、白术、山药、薏仁等药材同服，祛湿效果更佳。茯苓性平、味甘淡，有利水渗湿、健脾、宁心的功效，和芡实一起食用，能健脾祛湿、利水涩肠，可用于脾虚久泻、久痢等症。

芡实去湿气吃多少合适

8~12克。

芡实是常见的补脾、益肾药材，性平、味甘涩，没有明显的毒副作用，常见用量为8~12克，不宜过量服用，因为芡实不宜消化，过量食用很容易造成肠胃不适，出现胃痛、胃胀等症状。用芡实祛湿，建议咨询医生用药，以免造成不必要的伤害。

哪些人不宜用芡实去湿

1.脘腹胀满者。

芡实含有较多的淀粉，不易消化，脘腹胀满者食用可能会造成肠胃不适。

2.便秘患者。

芡实有收敛、固涩的作用，大便燥结者食用可能会加重症状。

3.产后妇女。

产后恶露一般持续4~6周，芡实有固涩作用，因此恶露时期不宜食用。

芡实怎样吃祛湿最好

薏米芡实粥

原料

芡实40克，薏米40克，粳米120克，水适量，盐少许。

做法

1.把粳米、薏米淘洗干净，把芡实捣碎备用；

2.将加工过的粳米、薏米、芡实倒入锅中，加水适量；

3.用武火煮20分钟后，改为文火再熬煮1个小时，以适量的盐调味即可。

芡实茯苓粥

原料：芡实、茯苓各15克，大米适量。

1.将芡实粉、茯苓磨粉状，一同放入碗内，用温水调成糊；

2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

3.锅中加入约1200毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；

4.缓缓倒入芡实茯苓糊，搅拌均匀，改用小火熬煮；

5.见米烂粥成时，下入盐调好味，稍焖片刻，即可盛起食用。