玉米可以和酸奶一起吃吗(玉米可以和酸奶一起吃吗早餐)

时间:2023-09-04人气:作者:佚名

玉米可以和酸奶一起吃吗(玉米可以和酸奶一起吃吗早餐)

1、玉米和酸奶可以一起吃。两样一起反而有帮助,可以促进吸收,对肠道也有好处。酸奶可以促进人体吸收,玉米的话本身有大量的营养成分。所以两个一起吃的话会更加有益。拉肚子可能是因为自身肠胃比较敏感。

2、将整只玉米棒蒸熟或在沸水中煮10分钟至熟,充分晾凉 用菜刀削下玉米棒上的玉米粒,在案板上剁细碎(或用搅拌器略打碎),成茸状 将甜玉米茸与酸奶拌匀即可。

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