冬季上火怎么办(冬季上火怎么办?)

健康养生2022-05-22 15:19:41admin

冬季上火怎么办(冬季上火怎么办?)

进入寒冬,很多人都会在暖气、干燥的环境和大鱼大肉滋补的双重“夹击”之下上火,出现嗓子干哑、喉咙肿痛,口舌生疮等症状。有什么办法可以让你清清爽爽地过冬?冬季上火又该怎么办?吃些什么东西去火呢?

橘皮糖茶

用橘皮沏水加入适量冰糖当茶饮用,嗓子就能安全而舒适地越冬了。

醋蛋

因感冒或慢性咽炎引起的声音沙哑可用100克食醋煮一个鸡蛋15分钟左右,即可将鸡蛋和醋一起吃了,吃一两次就可以痊愈。

梨子

无论是水晶梨、雪梨、还是贡梨,常吃能够排毒,清肺热,防止口舌生疮和咽喉肿痛,常吃火锅的人群尤其要多吃梨子。

大蒜

口腔上火长水泡,还伴有口臭是胃火的表现,只要生嚼一两瓣大蒜,水泡就会逐渐萎缩直到消失。

丝瓜汁

将嫩丝瓜榨汁,多次含入口中漱口,可以有效治疗咽喉肿痛。

多喝水

冬季气候干燥,皮肤锁水能力了大大降低,保湿是冬季最重要的护肤工作。多喝水是最简单也是最好的保湿方法,不但能加速新陈代谢,排出体内多余废物,还能让肌肤表层随时保持润泽和弹性,早上起床先喝一大杯白开水,可以清爽一整天。

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