黑枸杞能明目吗(黑枸杞有养肝明目的功效吗)

健康养生2022-05-20 22:06:56admin

黑枸杞能明目吗(黑枸杞有养肝明目的功效吗)

黑枸杞有“滋补软黄金”的美誉,营养价值丰富,口味甘甜,那么黑枸杞能明目吗?黑枸杞明目效果怎么样呢?

黑枸杞能明目吗

能。

黑枸杞是较为名贵的滋补药材,有补肾益精、护肝明目的功效。中医上有肝开窍于目的说法,常用疏肝理气、滋补肝阴的药材治疗眼疾。

黑枸杞里面含有枸杞多糖、维生素B1等成分,可以保护视神经细胞,缓解视疲劳和预防近视的功效。综上所述,黑枸杞能明目。

黑枸杞明目效果怎么样

具体效果因人而异。

黑枸杞的明目效果是因人而异的,因为每个人对于药效的吸收程度有所差别,建议大家在医生指导下选择用药,以免造成身体不适。

黑枸杞明目的最佳方法

黑枸杞胡萝卜粥

原料

黑枸杞5~10克,胡萝卜20克,粳米100克。

做法

1.将胡萝卜洗净,切断,粳米洗淘干净;

2.把粳米、胡萝卜放入锅中,倒入凉水;

3.用武火煮沸,熬粥;

4.待粥转温时,加入黑枸杞搅匀,即可。

黑枸杞菊花茶

原料

黑枸杞5~8克,菊花4朵。

做法

1.将黑枸杞、菊花洗干净;

2.菊花放入杯中,冲入沸水;

3.菊花茶转温时,加入黑枸杞即可。

黑枸杞桑葚粥

原料

黑枸杞10克、粳米100克、桑葚5克。

做法

1.将粳米洗淘干净,放入锅中;

2.粳米置武火上煮25分钟;

3.转用文火,加入桑葚和黑枸杞,熬5分钟即可。

黑枸杞明目要吃多少

5~15克为宜。

虽然黑枸杞有明目的功效,但是也不能过量食用,因为黑枸杞里面含有较多的微量元素,而且滋补作用较强,过量食用可能会导致身体不适,出现眼睛红肿、腹胀、恶心等症状。

哪些人不宜用黑枸杞明目

1.感冒炎症患者

黑枸杞有温补身体的功效,感冒炎症患者食用可能会加重病情。

2.便溏泄泻者

黑枸杞是一味滋补药材,便溏泄泻者食用可能会加重腹泻的症状。

3.肠胃较弱者

肠胃较弱者食用黑枸杞可能会出现消化不良、没有食欲、胃闷吐酸的症状,尤其是夏季的时候更加明显。

4.热性体质者

黑枸杞是滋补药材,又能温补身体,体内湿热者不宜食用,以免造成身体不适,常见症状有四肢乏力、胃胀、食欲不振、大便稀黏和舌苔白腻等。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看