莲子皮的功效与作用 莲子皮的功效与作用 莲子的注意事项

健康养生2022-05-17 19:38:01未知

莲子皮的功效与作用 莲子皮的功效与作用 莲子的注意事项

1、莲子皮可以防癌抗癌,因为其可以补充五脏的不足,通经活血。同时其所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有一定的抑制作用的,所以莲子皮有防癌抗癌的保健作用。

2、强心安神,有助于睡眠,失眠者可以多多食用,以助睡眠。

3、滋养补虚。其蕴含的棉子糖是男女皆宜的滋补佳品,男性遗精、肾虚者食用莲子皮可以帮助减少遗精的次数。对于久病的老人、老年体虚者、产后的孕妇能补充营养,是滋补品。

4、莲子皮的食用方法:莲子皮的食用方法是很多的,对于小孩子,我们可以将其煮熟,磨碎,做成小孩子喜欢吃的糕点类。成人食用莲子皮,最多的办法就是将莲子皮和莲子一起煮粥。山楂、大枣、莲子粥,老少适宜;桂圆莲子粥、红枣银耳莲子羹,这两个滋阴补肾,比较适宜成年女性食用,同时可以安心养神,有助于睡眠。冰糖莲子,作为甜品,性质温和,大人小孩都可以喝。

5、现在外面卖的是白莲子,其实就是去掉了莲子皮的。因为莲子皮的味道不是很爽口的,略有涩嘴,但是不影响口感的。但是莲子皮有很多功效的,莲子皮和莲子一起食用,功效是很显著的。而且由于是纯天然的食物,对人体没有什么危害的,也不会像药物那样会让人体产生依赖性。我们建议失眠多梦时、心烦意乱时、遗精过多时,多食用一些莲子皮吧。

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