甘草陈皮泡水喝的功效和作用 甘草陈皮泡水喝多少合适

健康养生2022-05-17 17:51:50admin

甘草陈皮泡水喝的功效和作用 甘草陈皮泡水喝多少合适

甘草和陈皮都是我们生活中常见的食材,两者都具有一定药性,适量食用对人体的健康具有好处,那么甘草陈皮泡水喝的功效和作用?甘草陈皮泡水喝多少合适?

促进消化

甘草陈皮泡水喝具有一定促进消化的作用,因为陈皮味道甘酸,其中含有一定的维生素、有机酸以及挥发油物质,可以帮助人体吸收以及代谢身体的食物;其次甘草带有挥发油,而挥发油对人体消化道具有柔和以及刺激作用,可以帮助人体消化食物,因此甘草陈皮泡水喝具有一定促进消化的作用。

行气宽中

甘草陈皮泡水中,两者都具有一定理气作用,对于脘腹胀满的情况具有很好的治疗以及缓解作用,再加上甘草陈皮入脾肺经,对于肺气壅滞的情况也具有治疗作用,因此甘草陈皮泡水喝具有一定行气宽中的作用。

化痰止咳

甘草味艰辛、具有一定健脾胃、化湿止咳化痰、解腻持香、降逆止呕的作用;而陈皮也具有一定止咳作用,两者一起泡水喝,具有一定化痰止咳的作用,对于人体健康是比较好的。

生津解渴

甘草陈皮泡水喝,其中陈皮口感甘酸,进行饮用可以缓解人体的口渴情况,加上陈皮具有一定生津作用,所以与甘草一起泡水喝,具有较好的生津解渴作用。

美容养颜

甘草陈皮泡水喝是一种比较好的养颜佳品,人体适量进行饮用,可以为肌肤补充充足的营养,使人体肌肤变得细嫩光滑,长期坚持对于人体的色斑以及黑色素具有一定淡化作用,因此甘草陈皮泡水喝具有美容养颜的作用。

甘草陈皮泡水喝多少合适

建议一天喝400-500ml左右即可。

甘草陈皮泡水喝的营养价值是比较高的,适量进行饮用对人体的健康具有一定好处,对于正常人来说,一天喝400-500ml左右的甘草陈皮水,用来满足日常能量即可。

要注意不宜营养过量,因为甘草陈皮作为中药材中的一种,是具有一定药性的,尤其是甘草,还具有微毒性,泡水长期大量饮用,可能会导致人体亏损,从而对人体的健康造成伤害。

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