排卵日后14天一定来月经吗 如何判断月经是否正常

健康养生2022-05-17 09:22:18admin

排卵日后14天一定来月经吗 如何判断月经是否正常

许多女性朋友们都知道,一般情况在排卵日后14天会来月经,这种方法既可以推断排卵日又可以推断来月经时间,那么排卵日后14天一定来月经吗?

排卵日后14天一定来月经吗

不一定。

我们通常所说按照下次来月经的时间倒推14天得到的排卵日,是存在±2天的误差的。也就是说在排卵日后12-16天来月经都是有可能的,并不一定是在14天的时候。

另外,排卵日后14±2后来月经的说法也是针对月经周期规律的女性而言的,如果本身存在月经不调的症状,那么则不适合用这一方法来推断排卵日和来月经的时间。

排卵日后14天没来月经怎么办

如果是月经周期规律的女性,在排卵日后14天没来月经,首先观察几天,看是否会来月经,通常推迟2-5天都是正常的。

但是如果推迟超过两个星期了,还没有来月经,如果在排卵期有过同房行为的则考虑是怀孕了,建议到药房买早孕试纸测晨尿,看是否怀孕;如果期间没有同房行为,建议到医院诊查一下,看是否为月经不调。

如何判断月经是否正常

步骤一:观察月经周期频率

月经来潮第一天为月经周期的开始,两次月经来潮第一天的间隔时间称一个月经周期。一般为21-35天,平均28天。

如果月经周期短于21天,为月经频发;如月经周期长于35天,则为月经稀发;如果在排卵期前后几天出现点滴的阴道出血为围排卵期出血。

步骤二:观察月经周期规律性

月经周期之间变化小于7天,则为规律月经,如变化≥7天,则为不规律月经,如大于6月无月经,则为闭经。

步骤三:观察经量是否正常

经量为一次月经的总失血量,正常月经量多为5-80ml。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就湿透,甚至经血顺腿往下淌,则为异常的月经。

一般每次月经量少于5ml是月经过少,多于80ml是月经过多。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量,每个周期不超过两包。假如每次用3包卫生巾还不够,每片卫生巾都是湿透的,就属于月经量过多;相反,每次月经1片卫生巾都湿不透,则属经量过少,应尽早去看医生。

步骤四:观察经期是否正常

一般每次月经的出血时间为3-7天,如果短于3天为经期过短,长于7天为经期过长,这些异常,偶尔出现1次可以观察,2次以上就要重视或就医。

月经不调食疗方推荐

食疗方一:当归鸡蛋红糖水

食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

做法:

1、把所有材料准备好。

2、当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。

3、切成薄片。

4、把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。

5、鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

6、取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。

7、把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

8、加入红糖,煮至糖溶即可。

9、晾至温热,即可开吃。

食疗方二:红枣当归鸡蛋

食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

做法:

1、准备好材料。

2、锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂。

3、煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内。

4、将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸。

5、转小火,加入红枣。

6、放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟。

7、加入红糖,煮三四分钟即可大枣红糖姜水。

食疗方三:玫瑰花枣茶

食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

做法:

1、准备好所有的食材。

2、红枣用清水浸泡洗净。

3、锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。

4、绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。

5、放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。

6、把枸杞浸泡洗净。

7、然后放入枸杞和玫瑰花。

8、煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

食疗方四:豆腐炖黄甲鱼

食材:黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量

做法:

1、黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜。

2、再把豆腐切成小方块。

3、红萝卜切花。

4、加适量的盐。

5、再加适量的水。

6、放入锅中隔水炖。

7、二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可!

食疗方五:母鸡艾叶汤

食材:老母鸡、艾叶。

做法:

1.首先,要先将老母鸡清洗干净,然后将母鸡切成鸡肉块儿,然后在锅内(最好是瓦罐或者是药罐)加入适量的清水,把切好的鸡肉放入锅中。

2.如果害怕肉会有腥味的话,可以先在热水中捞一下,再放入汤锅中,用小火慢炖。

3.炖大概30分钟之后,再把艾叶一起放入锅中,加入适量的调味料,煮熟之后就可直接食用。每天喝两到三碗效果最好。

食疗方六:益母草炒荠菜

食材:鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。

做法:

1.将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。

2.把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。

3.有活血、破血、调经的作用。

食疗方七:当归生地烧羊肉

材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克,酱油、盐、白糖、黄酒各少许。

做法:

1.羊肉洗净、切块,放入砂锅中。

2.再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水,烧至肉烂即可。

3.可温中补虚,益气补血。

判断排卵日的方法有哪些

1.倒推法

女性的月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定,一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系,就可以按月经周期来推算排卵日。

推算方法是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日。

注意:

(1).倒推法虽然非常方便,但是推算出来的排卵日存在大约2天的误差,也就是说倒推12~16天都可能是排卵日。

(2).而且倒推法只适合月经比较规律的女性,经常性月经失调的女性不适用于该方法。

2.症状推测法

在排卵日临近时,一是突然变成拉丝状或是蛋清状的白带;二是在两次月经中间的出血。有的人排卵时因为激素水平影响会有咖啡色、淡红色的少量出血,或者是白带有点血丝;三是轻微的下腹疼痛,左边或者右边疼痛。

3.使用排卵试纸

排卵试纸检测的是黄体生成素的含量,进而测算出女性是否处于排卵期。当指示线从不清楚到慢慢地看到很弱的一条线,变到越来越强,最终与对比线接近一致的时候,就说明该女性大概20-24小时就会排卵。

4.基础体温法

基础体温是指人经过6~8 个小时的睡眠醒来后,未进行任何活动,包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所测得的体温。

对于月经较为规则的育龄女性,在月经周期的前半期,基础体温一般波动在36.2~36.6C之间,排卵后转人后半期,基础体温升高,波动在36.6~37.9之间,表示已经排卵。

因为女性在排卵前体内的雌激素会逐渐增多。雌激素可促使血管扩张,因而身体散热增加,由此,导致基础体温逐渐下降,至排卵之日基础体温下降到最低点。排卵后由于黄体形成,并分泌出较多的孕激素,促使血管收缩,身体散热随之减少,基础体温重又逐渐升高,一般回升0.3~0.5C,一直持续到下次月经来潮前。

具体操作方法:

(1).在每天临睡前,将体温表放在枕头下。从月经第1天开始,早上醒来后把体温表放在舌下5 分钟,测量基础体温,并记录,连续测量1-2个月经周期,两个月经周期中体温最低的日期(或者高体温期和低体温期的分界线)如果处于月经周期的同一时间段,那么可以判断为排卵日。

(2).也可以通过倒推法算出预计排卵日后,在预计排卵日的前后3-4天开始测量体温,前后共计测量6-8天,其中体温最低的日期(或者高体温期和低体温期的分界线),可以判断为排卵日。

5.超声波检查法

超声波检查法就是使用超声波观察卵巢的大小、测定卵泡的大小,推定排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2-3毫米,接近排卵日时会逐渐增大,在排卵日的前2天约1.8厘米,排卵当天会增大到2厘米。观察日如果正好是排卵日,有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。


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