三九天马上就要到了，三九灸一到就可以进行三九灸了，那么请问2021年三九灸的时间表是什么？一起看看吧！

2021年三九灸的时间表

三九灸又被称为三九天灸，主要是指在三九天进行的一种艾灸，是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，属于中医治疗学上的天灸，2021年三九灸的时间表如下：

三九预热灸：2021年12月12日-2021年12月20日；

一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日；

二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日；

三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日；

三九加强灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。

2021年三九灸灸几次

建议根据个人实际情况而定。

三九灸的最佳进行时间是三九天，分别在三九天的一九、二九、三九阶段进行，一般建议每隔一九天最少需要进行3-4次作用。

但由于生活中每个人的体质是不一样，有人由于病情特殊需要间隔一天进行一次，而有人则需要间隔3-4天才能进行一次，每个人三九天需要艾灸是不一样的，一般建议还是在医生的指导下，根据个人体质决定艾灸次数比较好一些。

2021年三九灸的作用与功效

三九灸是很好的，有以下好处：

驱寒暖身

三九灸是在三九天的时候进行的一种艾灸疗法，可以加速人体血液循环，加速体内寒气排出，具有一定驱寒暖身的作用。

温经散寒

对于月经不调的女性来说，三九天的适当进行三九灸，可以温暖女性腹部，缓解月经不调的引起的腹痛、腹泻等不适症状发生，具有一定温经散寒的作用。

防病保健

三九灸可以帮助增强人体抵抗外界的病邪，提升人体的免疫力，使人体的气血得到调养，使身体阴阳处于平和的状态，具有一定防病保健的作用。

三九天艾灸有什么禁忌吗

三九天进行三九灸比较好，但要注意三九天进行三九灸是具有一定禁忌的，具体如下：

1、三九灸具有一定药性，因此孕妇及女性月经期不宜做调理。

2、三九灸会加速人体血液循环，因此心脏病、肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎等患者不宜做三九灸。

3、对于患有严重心肺功能衰竭的人不宜做三九灸。

4、三九灸性质燥热，实热、虚热体质的患者不太适合进行三九灸。

5、三九灸治疗后，要忌食辛辣发物，尤其是海鲜，否则容易产生过敏反应。

6、三九灸后要需要注意防寒保暖，避免感冒。